骨折初期，别急着补钙

不少老人骨折后为了早日痊愈，会急着补钙，认为这样可加速骨折愈合。其实，骨折初期补钙往往适得其反。骨折愈合首先要形成骨痂，过度补钙会使骨痂过度钙化，不仅不【详细】

家常菜：蛋黄煨豆腐的做法

食材：南豆腐300克，南瓜150克，咸蛋黄2个，香葱、鸡粉、水淀粉、橄榄油、盐适量。 做法：1.南豆腐切成1.5厘米见方的丁，南瓜蒸熟后碾成蓉，蛋黄碾成颗粒状，香葱【详细】

舌苔黄腻不宜喝鸡汤

鸡汤鲜美，在冬季是不少人的滋补佳品，但鸡汤并非“万能滋补品”，喝前最好看看舌头。 从中医角度讲，老母鸡汤属于比较厚腻的滋补食疗汤品，平时脾胃运化功能较差【详细】

你真的吃对虾了吗？

受访专家：上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任教授 陈舜胜 编者的话：营养丰富、味道鲜美的虾是餐桌上的常客。然而，你真的吃对虾了吗？本期，《生命【详细】

金枪鱼罐头吃了会胖吗 金枪鱼罐头打开放多久

金枪鱼罐头吃了会胖吗 1 金枪鱼少吃是不会胖的。 金枪鱼罐头毕竟是属于加工类的罐头食品，平时吃一点可能对身体没有太多的影响，但【详细】

羊肉汤怎么做好吃 羊肉汤里放什么菜好吃

羊肉巧处理 1 羊肉的膻味来自于其脂肪组织，尤其是新鲜的羊肉又含血污多，更是腥膻较重，如想做一锅好喝的羊肉汤，首先要先处理好羊【详细】

三高人群多吃萝卜皮

“冬吃萝卜赛人参”，萝卜又成了大家餐桌上的常客。然而，对于萝卜皮，很多人的第一反应是难吃，从而将其丢掉。我想提醒大家，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食【详细】

外出聚餐五点注意

年底， 聚餐机会增多，提醒大家不要只顾美味，更要兼顾营养与健康：1.荤素搭配，三份素菜一份荤菜；2.少吃红烧、过油、水煮、油炸、煎、煸等用油过多的菜肴，它们【详细】

女人怎么做草鱼好吃，三种做法样样美味

你是否喜欢吃鱼呢?其实草鱼在生活中是极为常见的，多数人都是直接拿来炭烤的，其实小编想说草鱼的做法有很多哦，怎么做才会好吃呢?不妨试试以下的几种做法吧。做法一：糖醋草鱼第一步，先备好了【详细】

佛跳墙用什么食材，佛跳墙的详细做法

说到佛跳墙很多人都想要尝试，但因为太贵了都舍不得。其实佛跳墙是属于闽菜中比较出名的美食，一般都是有几十种食材制作而成的，不过家常版的佛跳墙不需要那么做，只要十几种就可以了。那你知道【详细】

饮食补钙，记住七个数

数据显示，国人平均每天钙的摄入量为364.3 毫克，低于推荐摄入量的一半（成人钙的推荐摄入量为800~1000毫克）。饮食补钙是最好的方式，具体如何做？记住下面7个数【详细】

五招挑出好枸杞

说到适合冬季的养生食材，枸杞肯定榜上有名。然而，如何挑选呢？ 一看。正常的枸杞以暗红色居多，也不会很均匀，而染过颜色的枸杞则为好看的艳红色。拿起枸杞看看【详细】

孕初期没胃口也要补，糖醋口味荷包蛋适合你

孕妈妈们在自己的妊娠反应期，是最痛苦纠结的，身体生理上的反应，会让她们特别没胃口，但是，考虑到自己还在怀孕期间，又不能不吃一些比较有营养的东西，心里肯定焦躁难受。如果你很没胃口的话【详细】

想要肌肤好关键要养肾，四黑粥补肾又美肤

女人的肌肤状况在很大程度上是和你的肾气有关的，如果你的肾气亏损不佳，那么，你在气色上就会比较暗黄，另外就是肌肤很没活力感。想要让自己的肌肤总是比较饱满又弹性，你就不要错过了四黑粥，【详细】

家常菜：萝卜焖羊肉的做法

原标题：萝卜焖羊肉 　　“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜焖牛腩很常见。今天介绍一款萝卜焖羊肉，菜中加入了当归，去膻増香。 　　材料：羊肉500克，萝卜200克，洋葱50克【详细】

“面、粉、线”啥区别

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院教授 李再贵 寒冷的冬天，来一碗热腾腾的汤面、汤粉或者米线，暖胃又暖心。这些食物究竟有何区别？《生命时报》记者【详细】

想长肉就要多吃饭，咸肉煲仔饭一顿一砂锅

很多女孩子是那种太瘦的类型了，太瘦了不仅影响你的身体形态，关键还会让你的身体很不健康，动不动就感冒生病，所以，你要让自己长点肉，如果想要长肉就需要你多吃饭，那么，咸肉煲仔饭就会让你【详细】

青春期女孩想要长高，酱香黄豆可以常吃

女孩在青春期的时候，一般长身高的速度就会比较之前弱了很多，如果你还想在这个时候让自己的身高再冲刺一下，那么，你在吃的方面就要多讲究一下，这个酱香黄豆就可以让你吃了多长个头，而且，还【详细】

蜜枣煮汤清肝火

原标题：蜜枣煮汤清肝火 读者：平时容易口干口苦，肝火旺，有吸烟习惯，大便湿黏，喝什么汤水比较好？ 靓汤姐姐：肝火旺，肝火上炎，灼伤津液，出现口干口苦、眼眵【详细】

买进口水果只能靠感觉？ 海关专家教你辨别真假 

原标题：买进口水果只能靠感觉？ 说到进口水果，给人的第一印象就是“味美质优价高”，然而你买到的进口水果真的是“舶来品”吗？近日，有媒体报道，外地发现，有本【详细】

小寒养生吃啥好，推荐三大食谱

相信有不少的人在小寒到来的前几天就已经开始准备养生了，有些人的重点是在肝脏肾脏上面；有些人则是重点在养胃等等。其实小编想说小寒养生要以饮食为主哦，简单的给大家介绍几款食疗哈。小寒养【详细】

鱼怎么做才会好吃，教你几种罗非鱼的做法

在生活中有不少人都喜欢吃鱼，罗非鱼可以说是最为常见的餐桌上美食了。那你知道罗非鱼怎么做才会好吃呢？其实多数人就是因为它的做法多因此不知道选择哪种才好。其实罗非鱼可以选择用红烧的或者【详细】

红枣护肝又防癌！试试这六种养生的吃法

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园【详细】

多吃榛子，营养更均衡

美国俄勒冈州立大学的研究者发现，老年人在日常饮食中添加一些榛子，他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。 研究人员选取了32名平均年龄为63岁的老【详细】

哪些火腿可以生吃

山东读者陈女士问：最近在看《风味人间》，其中第一集中展示了中国的皖南火腿和西班牙的伊比利亚火腿。我注意到，中国的火腿需要进一步烹饪，而西班牙火腿可以直接【详细】

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