每顿饭吃多长时间好 一顿饭吃太久会怎么样

每顿饭吃多长时间好 1 20分钟，就是一个进食的关键时间点。科研表明，从吃下第一口食物开始，到大脑接收到“吃饱了”的信号，整个过【详细】

失眠吃点龙眼枸杞粥

有位男士前一段时间晕倒在工作岗位上，原因是长期失眠导致身体免疫力下降，诱发了心脏病。这位男士失眠不止一天两天了，可是之前他尝试了许多办法，还花过很多钱买【详细】

柠檬水白天不能喝?放心喝

柠檬水泡浓点好?不必! 有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味。柠檬一定要带皮泡水，因为皮含类黄酮更高，柠【详细】

营养品哪些是噱头哪些真有用？专家解读来了

蛋白粉、葡萄籽胶囊、有机食品、高钙奶、鱼油、海参、解酒药、酵素、儿童酱油、养胃饼干、初产蛋、黑糖、黑枸杞……这些东西完全没用吗?也不是! 蛋白粉：如果日常【详细】

喝完中药，来碗稀粥

粥，煮米为糜，俗称稀饭。粥食富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良剂。单纯用稻米、小米煮成的粥，或加用中药煮成的粥，都具有保健养生之功。吃粥养【详细】

蜂蜜是烹饪好食材

如果您是烘焙爱好者，以下是用蜂蜜烘焙的一些技巧： 从营养学角度讲，生蜂蜜含有一定量的各种维生素、矿物质、蛋白质和抗氧化剂等营养成分。因此，从理论上讲，它【详细】

减肥同时也别亏待肚子 一周轻食谱助力你的美

原标题：减肥同时也别亏待肚子 一周轻食谱助力你的美 想要有效减肥不反弹？没有什么“秘籍”，也没有什么“魔法般”的食谱，首先要做到膳食均衡，同时还要做些运动【详细】

辣椒素为什么能止痛

辣椒作为一种重要的调味料早已深入人心，但在自然界，除了人以外几乎没有哺乳动物爱吃辣，这是因为辣椒产生的辣味并不是一种味觉，而是一种痛觉。人在吃辣椒时，辣【详细】

不想长皱纹 那就少吃点

原标题：防病“鲜”知道 想要少长皱纹、岁月不留痕吗？美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。 杨伯翰大学研究人员在两组小鼠【详细】

谷类加豆堪比吃肉 搭配食用完美互补

说到补充蛋白质，人们第一时间想到的往往是吃肉、喝奶。其实，只要搭配合理，从主食中也能获取优质蛋白质。 蛋白质由一类名为氨基酸的成分组成，氨基酸家族有很多【详细】

滋阴润燥 推荐海底椰响螺煲瘦肉

主要功效：清热、滋阴、润燥 推荐人群：一般人群均可，尤其适用于秋季养生。 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：海底椰30g、干响螺片50g、瘦肉300g、生姜适量（【详细】

选对食物，远离负面情绪

　　现代人生活节奏快，压力大，很多人在日常生活与工作中，很容易产生一些焦躁、烦恼、愤怒乃至抑郁等负面情绪，尤其是本就患有一些基础疾病的患者。适当的运动及【详细】

薄荷叶洗脸用热水泡吗 薄荷叶泡水洗脸的功效

薄荷叶洗脸用热水泡吗 1 最好是用温水或热水泡开。 若是用冷水泡薄荷叶，需要较长的时间才能把薄荷叶泡开，使用效果也较差，而若是【详细】

人参果多少钱一斤 吃人参果的禁忌

人参果多少钱一斤 1 大多是6~8元一斤。 人参果又叫仙果、艳果、长寿果，适宜在光照充足、日照时间长的地方栽培，如我国云南、四川、【详细】

人参果发芽可以吃吗 人参果发芽了怎么办

人参果发芽可以吃吗 1 人参果不会发芽。 人参果又叫长寿果，性温、味甘，含有大量的蛋白质、维生素及硒、锌、铁、钴等微量元素，有【详细】

冻带鱼怎么处理 冻带鱼段怎么解冻

冻带鱼怎么处理 1 1.解冻：先将冻带鱼拿出来解冻，然后才能进行下一步操作。 2.清理鱼腹：用刀划开或者用干净的剪刀将带鱼的腹部剪【详细】

带鱼鱼鳞能不能吃 带鱼鱼子能吃吗

带鱼鱼鳞能不能吃 1 带鱼的鱼鳞能吃，并且很有营养。 带鱼表面的有一层银白色的、滑腻腻的物质，许多人都会把它当做鱼鳞，其实这是【详细】

人参果发黑可以吃吗 吃了发黑的人参果怎么办

人参果发黑可以吃吗 1 不建议吃。 人参果性温、味甘，含有维生素、蛋白质、粗纤维及钙、铁、锌、硒等矿物元素，有较高的营养价值。【详细】

人参果吃了拉肚子 人参果怎样削皮

人参果吃了拉肚子 1 可能会。 人参果性温、味甘，又叫做仙果、艳果、长寿果，含丰富的营养物质，适量食用能补充营养、提高免疫力及【详细】

八爪鱼的功效与作用

补血益气 1 八爪鱼性平，味甘咸，入肝、脾、肾经等，具有补血益气的功效，适宜气血虚弱等人群食用。 常见的补血益气食物：桑葚、小【详细】

黄豆芽怎么做好吃 吃黄豆芽有什么好处

黄豆芽怎么做好吃 1 在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高，并且质地脆嫩，是一种理想的蔬菜，它含有较多的维生素和蛋白质，一般可【详细】

吃河豚几个小时后安全 河豚中毒的潜伏期多久

吃河豚几个小时后安全 1 正确处理，吃着就安全。 河豚虽然含有剧毒，但是其肉鲜美无比，食用者众多，考取相关厨师资质难度也比较大【详细】

芭乐晚上吃两个会怎样 晚上空腹可以吃芭乐吗

芭乐晚上吃两个会怎样 1 一般不会有明显不适。 番石榴是一种比较常见的热带水果，其中含有丰富蛋白质、纤维素、维生素、脂质以及铁【详细】

河豚二次加热可以吃吗 河豚身体哪里不能吃

河豚二次加热可以吃吗 1 河豚二次加热可以吃。 河豚是一种肉质细嫩、口感鲜美的食物，可以做红烧、清蒸、炖食、煎食、蒸食，河豚肉【详细】

薄荷叶洗脸祛痘吗 怎么用薄荷叶洗脸

薄荷叶洗脸祛痘吗 1 祛痘效果并不明显。 用薄荷叶泡开之后用来洗脸，并不能消除痘痘，而只能起到一定杀菌消炎的效果，或者缓解因为【详细】

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