【从刘畊宏抖音翻红更知坚持可贵】
“对不起杰伦，我再也不想听到《本草纲目》了。”最近，全网都被“刘畊宏女孩”刷屏了。艺人刘畊宏用一首《本草纲目》自创毽子操，靠着直播跳操，成功翻红。他曾经最被大众熟悉的身份是“周杰伦好友”，中途也曾换过赛道尝试带货直播。这一次的直播翻红，有着天时地利，更多是他30年坚持健身打下的坚实基础。在外界普遍速食浮躁的年代，这样的坚持，于每个想要找到自己是谁的人，或许都有收获。
刘畊宏今年50岁，有着演员、歌手、健身教练三重身份。早年间他和周杰伦都签在吴宗宪的公司旗下，两人识于微时，真心换真心，成为肝胆相照的好兄弟。此后，随着周杰伦的爆红并成为稳居华语乐坛的天王，刘畊宏在大众眼中的身份是“周杰伦好友”，有过一首代表作《彩虹天堂》，是爱健身的艺人，是参加《爸爸去哪儿》的小泡芙爸爸。
天王身边的朋友，似乎要比别人付出更多的努力，才能被看见。去年，刘畊宏、王婉霏也尝试直播带货，夫妻合体，但数据依然平平。去年底，刘畊宏一家定居上海，为事业全力冲刺做好准备。一个多月前，两人在网络直播燃脂健身操。从带货直播到直播健身，刘畊宏选择了自己坚持了30年并擅长的赛道，重新出发。
刘畊宏的出圈之路多少带着一些“坎坷”。因为不熟悉平台直播规则，他经历了几次被迫停播的“事故”。比如，他身穿贴身背心却被打上“擦边”的标签，为了防止误封而换上羽绒服跳操，看上去荒谬却又吸睛。比如，身为健身教练的他跳得神采飞扬，但身后的妻子却戴上“痛苦面具”貌似“划水”，这样的反差不仅增加了趣味，也能让不爱运动的人能很快共情。加上刘畊宏根据好友周杰伦的《本草纲目》编排的燃脂毽子操的助推，魔性节奏让他彻底出圈。截至4月21日14点，刘畊宏抖音粉丝已超过2493万，不少品牌已纷纷表达与他的合作意向。
走红这件事，是件玄学。它需要天时地利人和，也需要运气。但这一切的根基，其实跟长期的深耕专业分不开。在刘畊宏的社交平台，发布的内容除了工作之外，最多的就是健身。而过往，他也参加过《超级减肥王》《减出我人生》等节目，帮助过很多学员成功逆袭。
选准自己擅长并能持续输出的赛道，抓住一些意外的话题和关注，加上疫情让大家对健康的需求普遍上升，这是刘畊宏此次出圈很重要的原因。对于“刘畊宏女孩”们来说，除了能收获到运动的快乐、健康的身心，也许还能得到对热爱的事保持坚持的一份内心安定。
【如何锻炼自己的毅力】
坚定的目标要想锻炼自己毅力，第一步就是要确定一个坚定的目标。这个目标一旦确定，不能再更改，无论有多么辛苦必须按照这个目标不折不扣的执行下去。遇到困难要想办法解决，不能打退堂鼓。在执行的过程中应该不断鼓励自己，给自己暗示：我一定能够成功。当然要注意的是目标一定是可行的，盲目确定一个不切实际的目标只会给你心灵上的打击。
限制做事的时间有了目标，下一步是要开始执行。在执行的过程中，为了避免自己懒懒散散、松松垮垮，要限定一个时间来完成这个目标。很多人做计划时不给自己确定完成的时间，最终导致本来可以一小时完成的事情却话费了5个小时完成，不利于锻炼自己的毅力。
限制做事的质量我们最终的目的不仅仅是简单的完成这个目标，还要看完成的质量如何，我们应该要求自己在最短的时间内，尽可能完成的出色。因此在最开始确定目标的时候就应该限定自己做事情的质量，预期最后应该达到怎样的效果。
增强求胜的欲望每个人对不同的事情有着不一样的感受，要想将一件事情做的好，必须要让自己有激情，有求胜的欲望。即便面对的是一件你十分不愿意做的事情，你也应该尽力说服自己，为了完成这件事情努力。
消除消极情绪做事情难免会遇到各种各样的困难的挑战，不要惧怕，勇敢面对，这正是锻炼意志的绝佳机会。一旦产生了消极情绪，你就会丧失斗志，向困难投降。因此必须消除自己的消极情绪。就算被困难击倒，也要站起来面对，不能畏缩。
经常参加体育锻炼锻炼毅力最有效的方式就是参加体育锻炼，很多种运动形式都非常适合，比如跑步、爬山、游泳等。这些运动方式必要容易确定目标，也可以限制时间，非常适合增强毅力，爬山的效果最为明显。但是应该注意的是要考虑自己的身体状况，不要对身体健康造成损伤。
【什么样的人比较有毅力】
第一种、鼻子很挺拔鼻梁比较高，但是鼻子整体不能过于高耸，这样的人金钱财运是相当不错的，他们在生活工作中能抓住机会，利用身边一切可以利用的人际关系和资源，去赚取属于自己的金钱，而且他们一旦认定了一件事之后，就会非常果断，从不拖拖拉拉，直到坚持到底达到成功。
第二种、眼睛比较大，而且目光看上去非常有神的人，这样的人一般他们的意志力都比较强，遇到困难的时候也绝不退缩，总会勇往直前，而且他们非常的坚定，在面对物质金钱，等诱惑上，他们一般不会动摇自己的信念，自己想要做的事情都会脚踏实地的，不会放弃。
第三种、眉毛尾部有点上扬趋势，这样的人，他们的性格非常的直爽，从不藏着掖着，而且他们在工作中做任何事情也是非常的干脆，有这些特点的人，尤其是男人，他们会非常的有魅力，无论他们从事哪一行业，做任何事情，都会坚持到底，有很好的发展。
第四种，如果一个人的头发很是浓密，首先这样的人他们比一般人要能吃苦，而且这样的人属于不撞南墙不回头的人，但是他们看待问题的角度比较刁钻，考虑事情相当全面，所以一般不会撞南墙，成功的几率比较大。
