便秘对于每个人来说几乎都遇到过,但如果超过半年以上不缓解的便秘,就要引起警惕了。
哈尔滨45岁的杨先生从20多岁时就开始便秘,多年来为了缓解便秘,杨先生试过各种民间土方和泻药,像大黄、番泻叶、麻仁丸、芦荟胶囊等中成药,至少用过十余种,但便秘情况并没有改善多少,似乎还更严重了。近一年来。杨先生发觉自己对泻药的依赖性越来越大,甚至到了不服用泻药都无法正常排便的地步。杨先生很纳闷,明明一直在服药治疗,便秘咋还越来越严重了呢。
西安东大肛肠医院欧阳安祥医生指出,像杨先生这种情况,在临床上很常见。很多患者认为便秘就是上火,饮食不当,调理一下就可以了,心理上不重视。还有患者像杨先生一样,难受时就自己买泻药,中成药吃,以为对身体没有伤害,殊不知是药三分毒,且长期服用泻药还易形成药物依赖,加速病情恶化。
西安东大肛肠医院欧阳安祥医生介绍,长期服用泻药会影响肠道水电解质平衡和维生素吸收,可引起不可逆的肠肌间神经丛损害,甚至导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁,严重者大肠肠壁变黑、变硬,即所谓的黑变病。
尤其是长期服用含有大黄、芦荟等成分的泻药,不仅会对肠道产生不良影响,还可能引起内分泌失调等症。因此不主张患者长期服用,仅建议短期或间断性服用。
如何判断是否便秘
西安东大肛肠医院欧阳安祥医生指出,排便正常指每日排便1-2次,或1-2天排便一次;大便排出畅快,可排空粪便。一般由饮食不当、着急上火等引起的便秘持续时间短,经过自我调节可以很快恢复。但若是出现至少6个月,其中至少近3个月出现每周排便少于3次,排便困难,大便干、排便时间长、有排不尽感等情况,则可能是慢性便秘,就需要治疗干预才能恢复肠道功能。
便秘不仅会诱发痔疮、结肠癌等肠道疾病,还有可能加重心脑血管疾病。长期便秘及经常应用泻药者,易发生结肠黑变病。慢性便秘可导致患者坐立不安,精神萎靡,注意力不集中,甚至失眠、焦虑、抑郁。
健康生活预防便秘
预防便秘一定要注意调整生活方式。摄入足够的膳食纤维,多吃富含可溶性纤维、维生素和水分的蔬菜瓜果。西安东大肛肠医院欧阳安祥医生指出,保证足够的水分摄入也是预防便秘的重要方法。养成定时和主动饮水的习惯,不要在感到口渴时才饮水,每天的饮水量以1500-1700ml为宜,每次50-100ml,推荐饮用温开水或淡茶水。
培养良好的排便习惯,制定按时排便表,每天定时排便。西安东大肛肠医院欧阳安祥医生建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。正常适宜的排便体位是蹲便,如果坐便,建议脚下垫一个小板凳,也有一定的效果。另外还要保持适度的运动。
相关新闻
◎版权作品，未经中国文化报道网书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。
Copyright 2015-2019. 中国文化报道网 www.cgia.cn All rights reserved.
违法和不良信息举报邮箱：jubao@cgia.cn
未经过本站允许,请勿将本站内容传播或复制
