吃冰淇淋时,忽然感觉头痛欲裂,怎么回事?爱吃冰淇淋的不妨看看

2021-12-15 20:36:34 来源：中国文化报道网作者：分享：

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案例

李某今年刚25岁，日常很喜欢吃一些冷冻的食物，特别是在炎炎夏日，每天都会吃大量的冰淇淋以及饮用冷饮

，但是这种不健康的饮食习惯，却给他留下了很大的健康隐患，特别是在吃完冰淇淋之后，多次出现头疼欲裂的情况，无奈只有去医院进行治疗，后来才知道，原来自己出现这些情况，主要是由于下面的这些原因所造成的。

为什么吃完冰淇淋会出现严重头疼的情况？

一般当人们以极短的速度吃完冰淇淋之后，在一分钟左右头痛可能会达到一个顶峰，当然在临床上也出现过头疼持续时间比较长的患者，在医学上，这种疼痛其实是被称为“冰淇淋疼痛”。

首先，当人体摄入大量的冰冷食物的时候，人体的鼻窦毛细血管会受到刺激，使其产生，快速的收缩情况，因此人体的疼痛感受器受到影响，从而导致严重的三叉神经痛，而这种疼痛也被人们称为“世界第一疼痛”，很难忍受。

还有，就是低温食物会对上颌部血管造成刺激，使其产生异常收缩情况，这个时候血管壁上的压力感受器受到影响后，会把这种人体产生的变化，传递给大脑，而大脑为了保证其足够的供血以及反射性能力，人体的大脑前动脉入脑血量会得到增加，从而诱发疼痛感。

因此大家在食用冰淇淋的时候，最好要做到控制其摄入量以及速度不要太快，以免诱发剧烈疼痛。

夏季吃冰淇淋的注意事项都有哪些呢？

经常吃冰淇淋不仅可能会导致人体出现头疼欲裂的情况，可能还会导致体重上升，以及对冰淇淋形成依赖性。因此人们也把肥胖、依赖性以及疼痛，称为其三宗罪，所以对于喜爱吃冰淇淋的朋友们，要注意下面这些事项。

1、注意吃冰淇淋的时间

一般在人们刚刚进食完之后，由于肠胃这个时候正在全力以赴的处理进入到肠胃里的食物，如果这个时候直接食用对肠胃有刺激性的冷饮，比如冰淇淋的话，不仅会加重肠胃的工作能力，而且还可能诱发急性肠胃炎，从而导致，拉肚子或者是腹痛等不适症状。

所以建议大家最好在进食两小时后，再食用冰淇淋等一些冷饮。

2、注意食用冰淇淋的量和次数

大家一定要控制好自己食用冷饮的量，要适量食用。无论是冰淇淋，还是冷饮都要控制好量，如果大量食用或者是食用次数过于频繁的话，都会给健康造成不利影响。

当然大家在食用冰淇淋或者是其他冷饮的时候，速度不要过快，最好是让它在嘴巴里稍微停留一点时间，这个动作虽然很小，但是却会对肠胃起到一定的保护作用。

而且还能够帮助大家减缓吃冷饮的速度。

3、刚进行完锻炼后，不要马上食用冰淇淋

人们在进行高强度的锻炼之后，不仅会大量分泌汗液，而且这个时候人体其实是处于一种对热量的释放状态，特别是在气温比较高的夏天，一定要等汗液稍微下去以后，为身体补充所需水分之后，再食用冷饮。

除此之外，像一些本身患有肠胃疾病或者是处于生理期前后的女性朋友，最好远离冰淇淋等一些冷饮，在夏季虽然大家能够依靠它们缓解炎热，但是保养身体更为重要，因此大家对此要注意。当然，如果出现了头疼等一些其他不适情况，要及时就医治疗，以免延误病情。

参考资料

《痛吃冰淇淋为什么会忽然头疼欲裂？》生科医学.2015.06.15